⏳ 10 мин
Образование

7 лайфхаков в работе с нейросетями, которые помогут экономить до 50% рабочего времени

Нейросети не заменяют специалистов, но помогают им работать быстрее. Пока одни тратят часы на рутину, другие делегируют ее ИИ — освобождают много времени, генерируют нестандартные идеи и быстрее растут в карьере. В статье AI-эксперт Анастасия Романова поделилась 7 простыми лайфхаками, которые помогут вдвое сократить ваше время на выполнение рутинных задач.

Анастасия Романова

Анастасия Романова

эксперт по нейросетям и цифровому продвижению, преподаватель Московской бизнес-академии. Более 8 лет в маркетинге и развитии личных брендов.

Юлия Шихалева

Юлия Шихалева

шеф-редактор школы Action Digital School

Презентация Анастасии Романовой. 10 рабочих ситуаций, в которых нейросеть сэкономит вам часы работы

Презентация Никиты Брускова. Новые нейросети, которые помогут вам с визуализацией идей для решения рабочих задач

Инструкция. Как зайти в нейросеть DeepSeek за 3 минуты

Инструкция по регистрации в ChatGPT

Лайфхак № 1.Нейросеть помогает проверить договор без юриста

Знакомая ситуация: вам прислали договор на 15-20 страниц и просят дать ответ «желательно сегодня». Дел и без того много, читать каждую строчку долго, а пропустить рискованный пункт — дорого. Особенно если рядом нет юриста, которому можно быстро отправить документ. Вместо поверхностного чтения поручите первичный анализ нейросети, допустим, ChatGPT или DeepSeek. Главное — не писать абстрактное «проверь договор», а сразу задать ей роль, контекст и четкую задачу.

Пример промта проверки договора:
Ты опытный юрист с практикой в гражданском и договорном праве России.
Контекст: Я — [исполнитель / покупатель]. Мне прислали договор. Юридического сопровождения нет.
Задача: Проверь договор с позиции защиты моих интересов. Найди:

  • Пункты с рисками (с цитатой и объяснением);
  • Размытые формулировки;
  • Отсутствующие важные пункты;
  • Сделай вывод: подписывать, подписывать после правок или не подписывать.

Формат ответа: таблица «Пункт | Риск | Рекомендация» + итоговый вывод.
Ограничение: анализируй только текст договора, не придумывай нормы закона.
Договор: [вставьте текст или прикрепите документ]

Анастасия Романова, эксперт по нейросетям и цифровому продвижению, наглядно показала какой результат может выдать нейросеть по такому промту.

Такой подход не заменяет профессиональную юридическую экспертизу, но позволяет за несколько минут найти спорные места и понять, на что обратить внимание в первую очередь. Не забудьте перед подписанием договора еще раз перепроверить суммы, даты, реквизиты и другие критически важные данные.

Эксперты онлайн-школы Action Digital School разработали две уникальные программы для обучения работы с современными нейросетями.

  • Курс «Нейросети. Базовый курс&lraquo;. Программа рассчитана на 2 месяца и подходит для любого уровня подготовки. Научитесь создавать уникальные тексты, изображения, графику, писать промты, анализировать данные и создавать личных помощников.
  • Курс «Нейросеть. Продвинутый курс». Программа рассчитана на 4 месяца. Курс включает практические кейсы и реальные примеры, которые помогут вывести ваши навыки на профессиональный уровень.
Консультация по обучению

Лайфхак № 2. Нейросеть за 1 минуту анализирует большой документ

Представьте: руководитель прислал вам отчет на 74 страницы и попросил через час подготовить основные выводы для совещания. Читать документ целиком долго, а беглый просмотр почти всегда приводит к тому, что упускаются важные цифры или противоречия. В такой ситуации ИИ может взять на себя первичный анализ документа. Она быстро выделит главные мысли, соберет ключевые показатели и покажет, на какие места стоит обратить внимание.

Пример промта анализа документа:
Ты старший бизнес-аналитик.
Контекст: Я — [ваша должность].
Задача:

  • Покажи общую структуру и логику документа.
  • Выдели не более 7 ключевых тезисов.
  • Собери все цифры, важные для принятия решений.
  • Найди противоречия, слабые места и недостающую информацию.
  • Подготовь резюме для руководителя объемом 100–120 слов.

Формат: структурированный ответ с заголовками.
Ограничения: используй только информацию из документа, не округляй числа.
Документ: [прикрепите документ]

Совет от эксперта. Если документ слишком большой и не помещается в одно сообщение, загружайте его по частям. Например: «Часть 1 из 3. Пока не делай выводов, просто запомни информацию». После загрузки последней части попросите нейросеть провести анализ сразу по всему документу. Так вы сможете сохранить контекст и получить более точный результат.

Если вы не уверены в ваших знаниях в работе с нейросетью, у вас есть реальный шанс их дополнить. Мы открываем для вас на 3 дня гостевой доступ в бесплатные уроки курсов «Нейросети. Базовый курс».s Выбирайте тему и учитесь бесплатно.

Лайфхак № 3. Нейросеть преобразовывает длинное аудио/видео в конспект

Наверняка у вас было такое: совещание закончилось, все разошлись, а через пару часов выясняется, что каждый запомнил договоренности по-своему. Один уверен, что задачу нужно сделать до пятницы, второй — что до конца месяца, а третий вообще не понял, кто за что отвечает. В результате приходится заново пересматривать запись или тратить время на уточнения. Гораздо быстрее поручить эту работу нейросети. Делайте это в два шага:

  • Шаг 1. Переведите запись встречи в текст с помощью сервиса транскрибации.
  • Шаг 2. Попросите ИИ превратить его в понятный документ, который можно сразу отправить всем участникам.

Для получения транскрипта можно использовать сервисы, автоматически переводящие аудио и видео в текст. Они все устроены одинаково — нужно просто вставить файл в специальное окно и запустить работу ИИ. Например, можно использовать TurboScribe, Speech2Text, Whisper или встроенную функцию транскрибации в некоторых программах для видеоконференций. Как с помощью Speech2Text преобразовать аудио и видео в текст, рассказали в этой статье >>>

После этого останется лишь передать текст нейросети, например, ChatGPT или DeepSeek, и получить аккуратный конспект вместо длинной расшифровки.

Пример промпта для получения удобного текста совещания:
Ты ассистент по работе с контентом встреч.
Контекст: Ниже транскрипт [совещания / звонка / вебинара].
Задача:

  • Подготовь краткое резюме встречи (5–7 предложений).
  • Разбей основные тезисы по смысловым блокам.
  • Выдели все принятые решения и договоренности.
  • Составь таблицу: «Задача | Ответственный | Срок».
  • Перечисли вопросы, которые остались открытыми.

Формат: готовый документ для отправки участникам.
Ограничения: не придумывай информацию. Если в транскрипте есть неразборчивые места, пометь их как [уточнить].
Транскрипт: [вставьте текст]

В коротком видео Анастасия Романова показала как преобразовать аудио в текст в инструменте TurboScribe, а потом доработать полученный конспект в ChatGPT.

Дарим микро-курс «ИИ-фотосессия» по генерации фотографий и персонажей с помощью нейрофотосессии. Всего за 8 минут вы научитесь создавать уникальные снимки в любом стиле — от делового портрета до футуристического арт-образа.

Получить курс «ИИ-фотосессия» в подарок

Лайфхак № 4. Создаем таблицы и получаем подробные разборы формул Excel

Многие специалиста до сих пор работают в Excel по старинке: вручную создают таблицы, ищут нужные формулы, пытаются разобраться с ошибками и часами сидят над тем, что можно сделать за несколько минут. Особенно обидно, когда дедлайн уже близко, а одна неверная формула ломает весь расчет. Продвинутые специалисты большую часть такой рутины в Excel давно делегируют ИИ и экономят до 50% рабочего времени.

Например, если вам нужно с нуля создать сложную таблицу, не обязательно самостоятельно продумывать ее структуру и искать подходящие формулы. Достаточно подробно описать задачу, и нейросеть подготовит практически готовое решение.

Пример промта по формулам в Excel:
Ты эксперт по Excel и Google Sheets.
Контекст: Создаю таблицу для [цель]. Мой уровень владения Excel — [базовый / средний].
Задача:

  • Предложи оптимальную структуру таблицы (столбцы и их порядок).
  • Напиши готовые формулы для [перечислите задачи].
  • Для каждой формулы объясни: что она делает, в какую ячейку ее нужно вставить и как правильно скопировать на остальные строки.
  • Перечисли типичные ошибки, которые могут возникнуть при работе с такой таблицей.

Формат: список столбцов → формулы с пояснениями → рекомендации по проверке.
Мои данные: [вставьте описание или пример таблицы].

В ролике Анастасия Романова показала как ИИ решает такую задачу и какие ответы выдает.

Этот лайфхак пригодится не только новичкам. Даже опытные пользователи Excel привлекают нейросети как «вторую пару глаз»: чтобы быстро разобраться в сложной формуле, проверить расчеты или автоматически собрать таблицу под конкретную задачу.

Лайфхак № 5. Генерируем корректные ответы для диалогов со сложными клиентами

Представьте ситуацию: пятница, конец рабочего дня, вы уже собираетесь закрывать ноутбук. И тут приходит сообщение от клиента: «Это просто ужасный сервис! Вы вообще умеете работать? Если сегодня вопрос не решится, я всем расскажу, как вы относитесь к клиентам!»

Первая реакция у большинства людей — ответить так же резко или начать оправдываться. Но именно такие сообщения потом чаще всего становятся причиной испорченных отношений, негативных отзывов и потерянных клиентов. Вместо того чтобы писать ответ на эмоциях, поручите первый черновик нейросети. Она поможет сохранить спокойный тон, не поддаться на провокацию и при этом защитить ваши интересы.

Пример промпта по написанию ответов клиентам:
Ты эксперт по деловым коммуникациям.
Контекст: Мне написал [клиент / коллега / руководитель].
Фон: [кратко опишите ситуацию].
Моя позиция: [что хотите донести].
Цель: [сохранить отношения / обозначить границы / закрыть вопрос].
Задача: Напиши ответ, который:

  • признает эмоции собеседника, но не поддерживает агрессию;
  • спокойно и четко объясняет мою позицию;
  • предлагает конструктивный следующий шаг.

Формат: готовое сообщение, которое можно сразу отправить.
Тон: спокойный, уважительный и уверенный.
Исходное сообщение: [вставьте текст].

И помните, что ответ, написанный без эмоций, повышает шансы не только решить его в самые короткие сроки, но и сохранить клиента на долгие годы.

Больше полезных статей о нейросетях от экспертов школы Action Digital School:

Лайфхак № 6. Как создать понятные и структурированные слайды для презентаций

Презентации — главный инструмент для визуальной передачи информации, с которым в работе сталкиваются все: начиная от бухгалтеров и HR-ов, заканчивая руководителями и предпринимателями. В них упаковывают важные отчеты, инструкции, кейсы, корпоративные данные и т.д. Грамотно оформленная презентация помогает убедительно аргументировать свою позицию, показать преимущества проекта или решения проблемы.

Вот только чтобы оформить ее вручную, нужно потратить от нескольких часов до нескольких дней. А с ИИ это можно сделать в несколько раз быстрее. Для подготовки самого текста презентации (сбора и структурирования данных) подойдут простейшие нейросети вроде ChatGPT и DeepSeek. Вам нужно просто задать подобный промт.

Пример промпта для создания текста и структуры презентации:
Ты опытный бизнес-тренер и эксперт по презентациям.
Контекст: тема [название], аудитория [кто смотрит], цель [убедить / объяснить / отчитаться], объём [N слайдов].
Задача: создай детальную структуру презентации. Для каждого слайда:

  • Заголовок (конкретный, не общий).
  • Главная мысль (1 предложение), — 3 ключевых тезиса или элемента, — Что показать визуально.
  • Переход к следующему слайду (1 фраза вслух).

Ограничения: каждый слайд двигает аудиторию к цели. Первый — цепляет, последний — дает четкий следующий шаг. Без воды и очевидностей.

А вот чтобы оформить получившийся текст в готовые слайды с визуалом, нужны уже другие инструменты. Gamma, PresentSimple AI — два мощных AI-сервиса, в которых даже новички смогут легко создавать красочные и эффектные презентации буквально за 5-10 минут. Как их использовать рассказали в статье: Нейросети для маркетолога: лайфхаки и готовые промты для работы >>>

Хотите изучить возможности лучших графических нейросетей? Приглашаем на бесплатный урок «Графические нейросети: как создать любое изображение не привлекая внимания художников». Открываем доступ к уроку курса «Нейросеть. Базовый курс» на 3 дня. На нем вы научитесь писать качественные промты для генерации изображений, генерировать картинки для повседневных и личных задач и создавать презентации с нуля с помощью нейросетей.

Пройти урок бесплатно

Лайфхак № 7. Делаем диаграммы/инфографику с данными из таблиц

Бывает, что на подготовку отчета уходит пять минут, а еще час — на попытки красиво оформить диаграммы. Какой график выбрать? Почему столбцы выглядят непонятно? Что вообще показывать руководителю, чтобы он сразу увидел главный вывод, а не вчитывался в двадцать строк цифр?

Именно здесь нейросеть экономит больше всего времени. Она не просто строит диаграмму, а сама анализирует данные и подбирает визуализацию, которая лучше всего раскрывает смысл таблицы. Более того, ИИ объяснит, почему выбрал именно такой формат, и сразу сделает краткие выводы по цифрам.

Пример промпта для создания диаграммы/инфографики:
Ты аналитик данных и эксперт по визуализации.
Вот мои данные: [вставьте таблицу]
Задача:

  • построй график прямо в чате;
  • самостоятельно выбери наиболее подходящий тип диаграммы и объясни свой выбор;
  • подпиши оси;
  • добавь значения на каждом элементе;
  • выдели цветом максимальное и минимальное значение;
  • под графиком сделай вывод в 1–2 предложениях: что самое важное видно по этим данным.

Такой подход особенно полезен перед презентациями и совещаниями. Вместо таблицы из десятков строк вы получаете наглядную визуализацию, по которой руководитель или клиент понимает ситуацию буквально за несколько секунд.

Как обучить нейросеть работать именно под вас

Если вы каждый новый чат начинаете с фраз «Я бухгалтер...», «Пиши простым языком...», «Не используй таблицы...», «Сначала дай краткий ответ...», значит вы каждый день тратите время на одно и то же. Хотя объяснить свои требования нейросети можно всего один раз. Есть два уровня настройки, которые большинство пользователей почему-то игнорируют.

Уровень 1. Кастомные инструкции. Это персональные настройки нейросети. Вы один раз рассказываете, кто вы, как привыкли работать и каким должен быть ответ. После этого в каждом новом чате нейросеть автоматически учитывает эти пожелания.

Где найти:

  • ChatGPT → иконка профиля → «Настроить ChatGPT»
  • GigaChat → настройки → персонализация
  • DeepSeek → настройки → Custom Instructions (если функция доступна)

Заполнить можно буквально за пару минут.

Пример: Я [профессия, сфера, опыт].
Мои частые задачи: [перечислите их].
Отвечай структурировано, сначала вывод.
Используй простой язык без канцеляризмов.
Если информации недостаточно — задай один уточняющий вопрос.
Давай готовый результат, а не список советов.
Не используй фразы вроде «Конечно!», «С удовольствием помогу» и другую воду.

Уровень 2. Проекты (Projects). Если вы постоянно работаете с одними и теми же документами, есть еще более мощный инструмент — Проекты. Например:

  • Кадровик может один раз загрузить шаблоны приказов, должностные инструкции и локальные регламенты.
  • Маркетолог — брендбук, Tone of Voice и шаблоны постов.
  • Юрист — типовые договоры.

После этого не придется каждый раз объяснять нейросети, как должна выглядеть работа — она уже будет учитывать весь этот контекст. Поэтому ответы внутри проекта обычно получаются точнее, чем в обычном новом чате.

Ваш главный конкурент — не ИИ, а человек, который уже научился им пользоваться

Сегодня работодатели ценят не тех, кто сидит за компьютером по 10 часов, а тех, кто быстрее получает результат. Поэтому специалисты, которые умеют работать с ИИ, уже выигрывают у коллег в скорости, качестве и объеме выполненных задач. Вопрос уже не в том, стоит ли осваивать нейросети. А в том, сколько времени вы готовы продолжать делать вручную то, что ИИ решает за несколько минут.

Хотите научиться использовать нейросети в работе на максимум и расти с карьере? Эксперты онлайн-школы Action Digital School разработали две уникальные программы для обучения работы с современными нейросетями.

  • Курс «Нейросети. Базовый курс». Программа рассчитана на 2 месяца и подходит для любого уровня подготовки. Научитесь создавать уникальные тексты, изображения, графику, писать промты, анализировать данные и создавать личных помощников.
  • Курс «Нейросеть. Продвинутый курс». Программа рассчитана на 4 месяца. Курс включает практические кейсы и реальные примеры, которые помогут вывести ваши навыки на профессиональный уровень.
Получить консультацию по курсам

Оставить заявку или получить консультацию по курсам

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности